🌱 Cómo integrar Nour según tu estilo de alimentación (Guía Oficial 2025)

En Nour creemos que un suplemento debe adaptarse a tu vida real. Por eso, tanto Harmony Sher como Mood On están diseñados para integrarse fácilmente a distintos estilos de alimentación, manteniendo siempre una recomendación central:

➡️ 1 scoop en ayunas, todos los días

Mezclado en 100–200 ml de agua para una absorción óptima.

Sus ingredientes —vitaminas, minerales, adaptógenos, prebióticos, probióticos y extractos vegetales— no contienen calorías significativas, no tienen azúcares, ni carbohidratos simples, lo que los hace compatibles con diversos hábitos alimenticios sin alterar sus objetivos.

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🥑 Dieta Keto / Cetogénica

Objetivo: promover cetosis, controlar insulina y utilizar la grasa como fuente de energía.

Por qué es compatible: la fórmula no aporta azúcares ni carbohidratos simples, por lo que no interfiere con la cetosis.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas diario.
• 2 scoops si entrenas o tienes días intensos.

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🌿 Plant-Based / Alimentación Basada en Plantas

Objetivo: priorizar alimentos vegetales y asegurar micronutrientes esenciales.

Por qué es compatible: Nour es 100% vegano y apoya la ingesta de vitaminas, minerales y antioxidantes que a veces son limitados en dietas vegetales.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas o con bebida vegetal sin azúcar.

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⏰ Ayuno Intermitente (16/8, 14/10 o variaciones)

Objetivo: optimizar metabolismo, energía, claridad mental y control de glucosa.

Por qué es compatible: la fórmula no rompe el ayuno metabólico porque no estimula insulina ni aporta calorías relevantes.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas, sin romper tu proceso de ayuno.
• Aporta micronutrientes, adaptógenos y soporte digestivo sin interrumpir los beneficios del ayuno.

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🍋 Dieta Antiinflamatoria

Objetivo: reducir inflamación, mejorar piel, articulaciones y digestión.

Por qué es compatible: contiene ingredientes funcionales como cúrcuma, espirulina, semilla de uva, chaga, té verde y más.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas para activar antioxidantes y digestión desde temprano.

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🧘‍♀️ Mindful Eating / Comer Consciente

Objetivo: reconectar con el cuerpo y mejorar la relación con los alimentos.

Por qué es compatible: aporta micronutrientes diarios que mejoran energía y digestión, sin interferir con tus decisiones de alimentación consciente.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas, como parte de tu ritual matutino de autocuidado.

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🧬 Biohacking

Objetivo: optimizar cuerpo, mente y rendimiento diario.

Por qué es compatible: combina vitaminas, adaptógenos, prebióticos, probióticos y antioxidantes en una sola porción, ideal para hábitos de optimización.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas o antes de entrenar.
• Compatible con suplementos como colágeno, omega-3, magnesio, nootrópicos o NMN.

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🍽️ Dieta Intuitiva

Objetivo: comer sin reglas rígidas, según hambre real y bienestar emocional.

Por qué es compatible: ofrece nutrición base diaria aun en días con poca ingesta o rutinas variables.

Cómo tomarlo:
• 1 scoop en ayunas para iniciar el día con energía y micronutrientes esenciales.

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🪜 ¿1 scoop o 2 scoops?

Elige según tu ritmo:

• 1 scoop (5 g) → uso diario, mantenimiento, inicio de hábito, días tranquilos.
• 2 scoops (10 g) → entrenamiento, mayor demanda hormonal o metabólica, días intensos, búsqueda de un efecto más completo.

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🌿 Nour se adapta a ti

No importa si ayunas, si sigues keto, si eres plant-based, si entrenas o si simplemente escuchas a tu cuerpo. 1 scoop en ayunas todos los días es suficiente para integrar Nour a tu rutina y apoyar tu bienestar de forma constante y realista.

Tu cuerpo lo nota. Tu día lo siente. Y tú avanzas con más equilibrio.