ESTILO DE ALIMENTACIÓN

📅 Guía 2025: ¡Así puedes integrar Nour según tu estilo de alimentación!

Cada cuerpo es distinto. Cada rutina, cada meta, cada plato. Por eso en Nour creemos que el suplemento debe adaptarse a ti, no al revés. Si ya sigues una tendencia alimenticia o estás explorando nuevos hábitos, esta guía es para ti. Descubre cómo incluir Harmony Sher (mujer) o Mood On (hombre) según tu estilo de vida.

Objetivo: Activar cetosis, usar grasa como fuente principal de energía. Muy baja en carbohidratos, alta en grasas saludables.

Alimentos clave: Aguacate, huevo, aceite de coco, salmón, nueces, espinaca.

¿Cómo tomar Nour?

• Compatible con cetosis.
• Toma 1 o 2 scoops disueltos en agua, por la mañana.
• Sin azúcares ni carbohidratos simples.

🌿 Plant-Based / Alimentación basada en plantas

Objetivo: Priorizar alimentos vegetales, no necesariamente 100% vegano.

Alimentos clave: Legumbres, tofu, semillas, frutas, cereales integrales.

¿Cómo tomar Nour?

• Totalmente compatible. Nour es 100% vegano.
• Ideal tomar en ayuno o con un batido de bebida vegetal sin azúcar.

⏰ Ayuno Intermitente (16/8, 14/10)

Objetivo: Optimizar metabolismo, salud hormonal y pérdida de grasa a través de ventanas de alimentación.

¿Cómo tomar Nour?

• Tómalo justo al abrir tu ventana de alimentación.
• Excelente para romper el ayuno con micronutrientes, adaptógenos y energía limpia.

Objetivo: Disminuir inflamación crónica, mejorar piel, articulaciones y sistema digestivo.

Alimentos clave: Jengibre, frutos rojos, aceite de oliva, pescado, verduras verdes.

¿Cómo tomar Nour?

• Altamente alineado con este estilo.
• Contiene cúrcuma, espirulina, semilla de uva, chaga, té verde.
• Tómalo diariamente en ayuno o como parte de tu rutina digestiva.

🧸 Mindful Eating / Comer Consciente

Objetivo: Comer con atención plena, sin distracciones, escuchando las señales del cuerpo.

¿Cómo tomar Nour?

• Ideal como ritual diario.
• Prepara tu porción en silencio, respirando profundo, como parte de tu momento de autocuidado.

🌱 Biohacking

Objetivo: Optimizar cuerpo y mente con alimentación, suplementos, ayuno, ejercicio, técnicas de recuperación.

¿Cómo tomar Nour?

• Excelente herramienta para biohackers.
• Tómalo en ayuno con agua alcalina o antes de entrenar.
• Compatible con colágeno, omega-3, nootrópicos.

🍽️ Dieta Intuitiva

Objetivo: Comer con libertad, sin restricciones rígidas ni culpa, según hambre real y bienestar emocional.

¿Cómo tomar Nour?

• Puede integrarse de forma flexible.
• Ideal para equilibrar días de poco apetito o donde no hay ingesta suficiente de nutrientes clave.

• 1 scoop (5g): Si vas comenzando, si haces dieta suave o mantienes poco esfuerzo físico.
• 2 scoops (10g): Si haces ejercicio, llevas una dieta demandante, estás en fases de regulación hormonal o buscas un efecto más completo.

Puedes tomarlo con agua natural, en licuado, agua de coco o bebida vegetal sin azúcar.

🌿 Nour va contigo.

No importa si eres fan del keto, si meditas en ayuno o si simplemente escuchas a tu cuerpo. Nour está diseñado para integrarse a tu vida real, apoyar tu salud desde dentro y ser esa dosis diaria que marca la diferencia.

Empieza hoy. Tu cuerpo lo va a notar.